Segundo Dia

Começando o segundo dia da minha dieta, lembro que o meu primeiro objetivo é alcançar 86kg, mas estava vendo em sites específicos que o meu peso ideal seria 76kg. Mas uma etapa de cada vez. Estou numa fase de desintoxicação, comendo muito pouco, porém ainda não fiquei com fome.

Estou procurando voltar a malhar, mas vou esperar mais um pouco para me acostumar com minha nova alimentação. Devo deixar claro que não é a primeira vez que faço dieta. No ano passado perdi 15kg em 3 meses, mas eu estava na academia e comecei a dieta, foi complicado, por isso estou primeiro me acostumando com a dieta para depois malhar.

Segue hoje a minha dieta, lembrando que foi escrita pela Dra. Débora  Mascaro. Não estou tomando medicamento nenhum. E as medidas serão feitas mensalmente, sendo a próxima medição quando eu começar a malhar, que deve acontecer semana que vem.

Segue abaixo minha lista de alimentos do dia:

DESJEJUM

  • Café com Leite em pó desnatado
  • Pão de Forma com Requeijão Light

COLAÇÃO

  • 1 Banana

ALMOÇO

  • Duas colheres de arroz
  • Uma colher de Feijão
  • Peito de Frango assado
  • Salada de Agrião com Alface
  • Beterraba Cortada
  • 1 Banana

LANCHE

  • Gelatina de Franboesa

JANTAR (não tenho certeza ainda)

  • Salada
  • Pedaço de Carne

Está sendo interessante me alimentar direito, pois hoje acordei mais disposto do que nas noites anteriores. Espero que consiga alcançar esses primeiros 86kg, para depois chegar na etapa dos 76kg. Espero que torçam por mim.

Um grande abraço e fiquem com Deus.

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2 Comentários

  1. Marcilio said,

    terça-feira - 04/12/2007 às 12:26

    acho q vc reduziu demais as calorias, isto vai retardar seu metabolismo.

    nao use menos que 1200, principalmente sendo home, que consome mais energia.

    Dr. Marcilio
    http://www.seuamigodopeito.com

  2. Bruninho said,

    terça-feira - 04/12/2007 às 15:06

    Eu sei, essa dieta foi passada pela minha Endocrinologista. Não estou fazendo dietas sozinho. Estou com acompanhamento médico.
    Obrigado pela dica e volte Sempre!


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