Retornando pela 3ª vez o projeto

Isso mesmo, estou retornando o projeto pela 3ª vez e dessa vez será definitivo. Estive olhando umas fotos desde o início do meu atual namoro, que tem 2 anos, e ví como engordei. Fiquei triste e comecei a levar a sério este meu projeto.

Esses dias fui ao Cardiologista, que ao me pesar me informou que eu estava com 111kg. Na semana passada, quando fiz a avaliação na academia já estava com 107kb. Faltam apenas 21kg para concluir o Projeto.

Atualmente, estu malhando antes de vir para o trabalho, mas o tempo frio não deixa eu sair da cama. Mas estou fazendo uma dieta pesada.

Como sempre faço, estou colocando o acompanhamento aqui para todos me ajudarem e acompanharem minha caminhada aos 86kg.


Conto com a ajuda de todos para conseguir tal feito.

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Dieta difícil de começar

É amigos está muito complicada essa minha dieta. Vocês devem estar se perguntando porquê não? Vocês acreditam que desde o dia que eu voltei a academia (que já tem 15 dias) ainda não consegui ir mais de 3 vezes. Caraca! Essa semana foi porque eu tive uma inflamação na garganta, acho que foi mal olhado! Mas tá valendo, a partir de segunda-feira, eu voltarei a trazer comida de Marmita. Em breve eu disponibilizarei a dieta que estou fazendo com o devido acompanhamento médico, sempre.

Em breve mostrarei como está meu peso, e meu percentual de gordura. Agora vou trabalhar! Um grande abraço!