Isso mesmo, estou retornando o projeto pela 3ª vez e dessa vez será definitivo. Estive olhando umas fotos desde o início do meu atual namoro, que tem 2 anos, e ví como engordei. Fiquei triste e comecei a levar a sério este meu projeto.
Esses dias fui ao Cardiologista, que ao me pesar me informou que eu estava com 111kg. Na semana passada, quando fiz a avaliação na academia já estava com 107kb. Faltam apenas 21kg para concluir o Projeto.
Atualmente, estu malhando antes de vir para o trabalho, mas o tempo frio não deixa eu sair da cama. Mas estou fazendo uma dieta pesada.
Como sempre faço, estou colocando o acompanhamento aqui para todos me ajudarem e acompanharem minha caminhada aos 86kg.
Conto com a ajuda de todos para conseguir tal feito.
Ontem foi dia do Programa A, que eu realizo sempre segunda e quarta-feira. Que são os seguintes aparelhos:
Está sendo complicado seguir a risca, pelo menos depois do show da Ivete Sangalo em Nilópolis eu comi um hamburguer, pois já passara da meia-noite, e não havia mais nada para comer. Inclusive, ficou metade no prato.
É interessante o como é ruim malhar nos meses que precedem o verão, academias cheias, filas para utilizar um aparelho. E se for aparelhos para malhar Bíceps, Tríceps, Peitoral, Cosatas é terrível, pois são sempre os mesmos “bombadinhos” (aqueles que utilizam anabolizantes para ficarem com braços aparentemente fortes, porém com as pernas tão finas que se confundem com um bambu novo) que não deixam ninguém utilizar os aparelhos.
Projeto 86kg 